| 四川凉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 四川凉糕热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于看电视496分钟消耗的热量...90 | |||||
四川凉糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
凉糕粉（250克）、红糖（200克）
1/5. 超市买的凉糕粉
2/5. 把粉用用温水调和，静止30分钟
3/5. 放入5斤开水，小火熬制10分钟，待起泡了就好了，装入小碗。
4/5. 凉冷后，放入冷开水中浸泡10分钟，就可以捞出备用。
5/5. 成品图。美味，和外边买的一样。吃的放心。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与姜、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四川凉糕热量744 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克