| 花生米炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 花生米炒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于铺床156分钟消耗的热量...120 | |||||
花生米炒虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
去皮五香花生米（适量）、虾（适量）、香菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 虾剪掉须须，洗净；姜丝切好，蒜切大颗粒，香菜切段；锅里放适量油，油温6成，放入姜蒜出香味；放入虾爆炒，加盐 白糖。
2/5. 花生米翻炒，可以加少许黄酒，少许生抽。
3/5. 放入老干妈豆豉。
4/5. 充分入味，放入香菜，麻油少许。
5/5. 装盘，味道不错的。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、抗早衰、催乳等功效；可与燕麦、香菜、辣椒搭配；与橙子、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生米炒虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克