| 雪碧泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 266克 | 雪碧泡菜热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于深蹲68分钟消耗的热量...240 | |||||
雪碧泡菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
包菜一颗（1颗）、雪碧（300毫升）、白醋（100毫升）、白糖（50克）、盐（少量）
1/4. 把包菜手撕小片，洗净，然后用开水烫一遍
2/4. 烫过的包菜加几勺盐拌一下，让包菜出水
3/4. 倒入雪碧，白醋白糖，使液体淹没包菜，没淹的话多放点雪碧，白醋稍微放点，大概半碗，泡一段时间后可以尝一下不脆的话加点醋
4/4. 可以根据自己口味加点辣椒胡萝卜但是要和包菜一样，用开水泡一下，然后密封起来放入冰箱，第二天就可以吃了
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、降温、解渴等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、止血、护肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、止血、除脂美容等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪碧泡菜热量272 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠49363.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾155 毫克