| 手撕杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 365克 | 手撕杏鲍菇炒肉热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于攀岩58分钟消耗的热量...660 | |||||
手撕杏鲍菇炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、猪肉丝（适量）、盐（适量）
1/4. 杏鲍菇洗净撕成条
2/4. 切肉丝
3/4. 热锅冷油，将杏鲍菇和肉丝倒入后翻炒，杏鲍菇会出水所以不用加水，变软就是熟了，加适量盐
4/4. 出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、消毒等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手撕杏鲍菇炒肉热量636 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾172 毫克