幸福肉丸的热量和减肥功效

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幸福肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
瘦肉	克	269千卡	143千卡	20.3克	6.2克
大蒜	克	51千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	6千卡	63千卡	5.6克	0.1克
生姜	克	32千卡	80千卡	1.82克	0.75克
盐	克	15千卡	59千卡	2克	0克
猪油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
总量	369克	幸福肉丸热量/卡路里958千卡
热量958千卡，相当于雪地摩托274分钟消耗的热量...210

幸福肉丸的做法共1个步骤

瘦肉（1斤）、葱苗（50克）、大蒜（40克）、生姜（40克）、酱油（10克）、盐（25克）、猪油（0.5斤）

1/1. 瘦肉剁成渣，放大蒜生姜在一起剁，剁好在放葱苗，在放酱油和盐，搅拌好，放油锅炸好，就可以了。

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补虚、滋阴润燥等功效；可与山楂、大蒜、鸡蛋搭配；与荞麦、驴肉、何首乌相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、消食理气、排毒清肠等功效；可与火腿、猪肉、醋搭配；与草菇、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解毒、温肺止咳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、防癌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、促进消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；