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番茄鸡蛋翡翠面

番茄鸡蛋翡翠面的热量和减肥功效

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番茄鸡蛋翡翠面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1035千卡351千卡0.16克0.06克
总量295番茄鸡蛋翡翠面热量/卡路里1035千卡
举重 热量1035千卡,相当于举重345分钟消耗的热量...180

番茄鸡蛋翡翠面的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面(2两)、鸡蛋(适量)、西红柿(适量)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)
番茄鸡蛋翡翠面的做法图解1

1/12. 鸡蛋2个,西红柿大的1个

番茄鸡蛋翡翠面的做法图解2

2/12. 鸡蛋打散,西红柿切成块,葱,切碎

番茄鸡蛋翡翠面的做法图解3

3/12. 锅烧油,热后下葱花鸡蛋,炒熟后放西红柿,放盐,多炒一会,让西红柿出汤

番茄鸡蛋翡翠面的做法图解4

4/12. 西红柿鸡蛋卤做好了,备用

番茄鸡蛋翡翠面的做法图解5

5/12. 我们来处理面,这面团是我上次做翡翠饺子剩下的面,解冻揉好

番茄鸡蛋翡翠面的做法图解6

6/12. 擀成宽一点的面条,因为一会下锅要抻面。宽点口感好

番茄鸡蛋翡翠面的做法图解7

7/12. 烧水,开过后下面,边下面边用手稍微抻一下

番茄鸡蛋翡翠面的做法图解8

8/12. 水开下面,开过后点水,第二次开锅就可以捞面了

番茄鸡蛋翡翠面的做法图解9

9/12. 出锅过凉水

番茄鸡蛋翡翠面的做法图解10

10/12. 配料我用了黄瓜丝,胡萝卜,依照个人口味,自己配

番茄鸡蛋翡翠面的做法图解11

11/12. 碧绿的面条上,浇上番茄鸡蛋卤,黄瓜丝,胡萝卜丝,看着就有食欲,再来两瓣大蒜,太美了,我老公吃了一大碗,费事没关系,看着老公吃这么香,很有成就感,很幸福,

番茄鸡蛋翡翠面的做法图解12

12/12. 看,漂亮的我都不舍得吃了

食材功效信息

的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 番茄鸡蛋翡翠面热量1035 千卡
  • 脂肪0.06 克
  • 蛋白质0.16 克
  • 碳水化合物86.09 克
  • 10 毫克
  • 25 毫克
  • 2.17 毫克
  • 10 毫克

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