| 番茄鸡蛋翡翠面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 番茄鸡蛋翡翠面热量/卡路里1035千卡 | |||

1/12. 鸡蛋2个,西红柿大的1个

2/12. 鸡蛋打散,西红柿切成块,葱,切碎

3/12. 锅烧油,热后下葱花鸡蛋,炒熟后放西红柿,放盐,多炒一会,让西红柿出汤

4/12. 西红柿鸡蛋卤做好了,备用

5/12. 我们来处理面,这面团是我上次做翡翠饺子剩下的面,解冻揉好

6/12. 擀成宽一点的面条,因为一会下锅要抻面。宽点口感好

7/12. 烧水,开过后下面,边下面边用手稍微抻一下

8/12. 水开下面,开过后点水,第二次开锅就可以捞面了

9/12. 出锅过凉水

10/12. 配料我用了黄瓜丝,胡萝卜,依照个人口味,自己配

11/12. 碧绿的面条上,浇上番茄鸡蛋卤,黄瓜丝,胡萝卜丝,看着就有食欲,再来两瓣大蒜,太美了,我老公吃了一大碗,费事没关系,看着老公吃这么香,很有成就感,很幸福,

12/12. 看,漂亮的我都不舍得吃了
面的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;