| 黄瓜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 394克 | 黄瓜虾仁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于手工活85分钟消耗的热量...90 | |||||
黄瓜虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2颗）、虾仁（200克）、盐料酒白胡椒水淀粉，白醋（少许3一4滴）祘，香油丶麻油（适量）
1/5. 虾仁去沙线上浆调味（料酒白胡椒盐水淀粉）。备用
2/5. 将调好味虾仁过油备用。
3/5. 黄瓜洗净切柳叶片备用。
4/5. 锅底放油祘炝锅放虾仁白胡椒醋3到4滴放料酒盐黄瓜香油淋水淀粉即可出锅。
5/5. 黄瓜虾仁
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、降血糖等功效；可与木耳菜、鱿鱼、苹果搭配；与大白菜、红枣、杏相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、抗早衰、通乳等功效；可与荷兰豆、上海青、海马搭配；与南瓜、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜虾仁热量127 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克