| 奥利奥咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 214克 | 奥利奥咖啡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于唱歌7分钟消耗的热量...120 | |||||
奥利奥咖啡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（两三片）、咖啡（一包13克）、冰块（适量）
1/4. 先沏好一杯咖啡，放在冰箱里备用。
2/4. 把饼干用面杖擀碎，备用。
3/4. 如图所示.
4/4. 待咖啡稍温或凉后放入饼干末，就做好了。
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、醒神、治疗便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治皮炎、止烦躁等功效；
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营养信息
- 奥利奥咖啡热量14 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克