| 日式大坂烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鱿鱼丝 | 克 | 576千卡 | 345千卡 | 66.7克 | 7.4克 |
| 总量 | 859克 | 日式大坂烧热量/卡路里1994千卡 | |||
 热量1994千卡，相当于玩电脑1329分钟消耗的热量...90 | |||||
日式大坂烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、卷心菜（适量）、面粉（适量）、沙拉酱（适量）、鱿鱼丝（适量）
1/4. 虾仁，卷心菜切丁，放入面糊中
2/4. 面糊中加盐
3/4. 热油下锅煎熟出锅
4/4. 抹照烧酱（网上有做法）挤沙拉酱，鱿鱼丝码在上面就好
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、增强免疫力、提高性欲等功效；可与大白菜、娃娃菜、上海青搭配；与茶叶、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、延缓衰老、帮助消化等功效；可与樱桃番茄、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、抗衰老、降低胆固醇等功效；
鱿鱼丝的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 日式大坂烧热量1994 千卡
- 脂肪88.6 克
- 蛋白质92.7 克
- 碳水化合物71.1 克
- 钠39.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克