| 奶油蘑菇培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 822克 | 奶油蘑菇培根意面热量/卡路里2848千卡 | |||
 热量2848千卡，相当于绘画633分钟消耗的热量...270 | |||||
奶油蘑菇培根意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（半个）、黄油（20克）、口蘑（8个）、淡奶油（1小盒）、培根（2片）、意大利面（适量）、大蒜（2瓣）、盐（适量）、现磨黑胡椒（适量）
1/3. 洋葱切碎粒、口蘑切片（0.3cm左右厚度）、培根切2cm宽、蒜切末
2/3. 黄油约20g，小火化开，加入切碎的洋葱，炒至从生白色变成奶透明白，然后加入口蘑片和培根，加入盐、蒜、现磨黑胡椒。
口蘑开始变色的时候加入淡奶油。如果喜欢奶味比较足的，就加入100-150ml的，再加入水适量，稍微炖一下，大概5-7分钟，整体变浓就好。
3/3. 意面煮好备用，直面和宽面都是很好的选择~
酱汁淋好，可以吃饭饭了~
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、延缓衰老、帮助消化等功效；可与西葫芦、大蒜、猪肉搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、治疗便秘、预防糖尿病等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治疗便秘等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 奶油蘑菇培根意面热量2848 千卡
- 脂肪237.27 克
- 蛋白质86.56 克
- 碳水化合物80.49 克
- 钠2410.1 毫克
- 钙291 毫克
- 铁23.89 毫克
- 钾4317 毫克