| 炼乳酒酿饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 202克 | 炼乳酒酿饭热量/卡路里1539千卡 | |||
 热量1539千卡，相当于铺床770分钟消耗的热量...120 | |||||
炼乳酒酿饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甜酒酿（1\3碗）、炼乳（2勺）、淡奶油（少许）
1/2. 把上述三种材料混合均匀，静置20分钟左右
2/2. 甜酒酿里的糯米由于吸收了水分膨胀，饱满，软糯可口
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 炼乳酒酿饭热量1539 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克