| 酸奶巧克力酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 239克 | 酸奶巧克力酥热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于自行车测功器142分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶巧克力酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
巧克力（5个）、酸奶（1盒）、竹签（5只）
1/7. 准备好材料。
2/7. 随便拿出一个较大的
盘子
3/7. 接着拿出巧克力
4/7. 将竹签穿入巧克力(不要用刚从冰箱里拿出来的，否则很容易碎)
5/7. 将穿好的巧克力沾上酸奶
6/7. 沾完后是这样的
7/7. 把他们一起放入冰箱，2小时以上拿出，只要是硬的，就可以吃了，非常脆
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、延缓衰老、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、帮助消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶巧克力酥热量710 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠151.6 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾593 毫克