| 辣炒花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 149克 | 辣炒花甲热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于网球11分钟消耗的热量...360 | |||||
辣炒花甲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花甲（800克）、红辣椒（5个）、青辣椒（2个）、姜（适量）
1/2. 烧少许开水，把花甲倒进去，全部壳散开后，倒入篮子洗干净，防止里面有淤泥，我的是把壳对半掰开了，这样防止炒的时候合起来了
2/2. 把辣椒，姜切丝，把小辣椒切碎，锅烧开放油。放辣椒合葱，放少许盐，放入洗干净的画家，翻炒两分钟，放入碟子，又一个美食，很简单的
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血糖、解热等功效；可与黑木耳、鲳鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解毒、杀菌等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒花甲热量66 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠18.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3 毫克
- 钾575 毫克