| 海棠果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海棠果 | 克 | 511千卡 | 73千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 847克 | 海棠果罐头热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于瘦身操182分钟消耗的热量...354 | |||||
海棠果罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海棠果（20个）、冰糖（20粒）、盐（少量）
1/3. 海棠果洗净，去蒂，淡盐水浸泡15分钟
2/3. 加入锅内，加水，加冰糖，煮15分钟
3/3. 冷却，酸甜可口，新鲜出炉，密封放入冰箱冷藏^_^
食材功效信息
海棠果的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾开胃、涩肠止痢、生津止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、和胃润肺等功效；可与石榴、草莓、香蕉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海棠果罐头热量1075 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物131.2 克
- 钠10035.3 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾274 毫克