| 黄瓜猪肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 394克 | 黄瓜猪肉片热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于灭火68分钟消耗的热量...720 | |||||
黄瓜猪肉片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、猪肉（200克）、辣椒丁（1个）、精盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、调味汁（适量）
1/9. 备好食材：黄瓜，猪没人，辣椒1个。
2/9. 将黄瓜去皮冼净切丁，猪肉切片，辣椒切丁。
3/9. 将切好猪肉放进烧好油的锅里炒熟，
4/9. 再放时黄瓜丁翻炒，
5/9. 加入精盐将黄瓜炒熟，
6/9. 再调入辣椒丁提辣，不爱吃辣可不放。
7/9. 调入调味汁，
8/9. 调入味精炒匀，
9/9. 出锅即成。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、降血糖等功效；可与鱿鱼、黑木耳、土豆搭配；与芥蓝、圣女果、金桔相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与紫菜、木瓜、洋葱搭配；与菠菜、香菜、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜猪肉片热量821 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克