| 捏油泥一样的手作饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 386克 | 捏油泥一样的手作饼干热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡，相当于华尔兹舞501分钟消耗的热量...180 | |||||
捏油泥一样的手作饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
黄油（200）、低粉（400）、糖粉（120克）、鸡蛋（100克）、进口食用色素（0.2克）
1/13. 黄油和糖粉打至微膨胀。
2/13. 大概就是这样的效果
3/13. 分次加入蛋液，蛋液我每次都是放在杯子里用勺子搅拌，倒的时候也很方便
4/13. 差不多每次倒这么多
5/13. 每次都要打成这样，和黄油完全融合。100克蛋液我大概倒了4～5次
6/13. 筛入低粉，和黄油搅拌至均匀。可以用刮刀，嫌刮刀慢的，也可以带上手套，这样更快
7/13. 成团后就可以分成几个剂子，分别滴入色素染色了
8/13. 待颜色揉至均匀就可以
9/13. 下面你就可以和宝宝快乐玩耍了啊，想捏什么都可以
10/13. 只一点要注意，就是厚度尽量控制在1公分以内。不然很难烤制彻底。
11/13. 然后烤箱预热150度，中层，上下火，20—25分钟。最后的5分钟最好看着火，不要把美丽的颜色烤焦了。
12/13. 还有如果你们也想像我们一样做成棒棒糖的形状，竹签在用之前一定要充分浸水，用时再擦干，这样在烤箱里烤制比较安全
13/13. 最后套上袋子，艾艾要明天送给小朋友一起分享呢
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、养血发胎等功效；可与小米、基围虾、洋葱搭配；与鹅、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 捏油泥一样的手作饼干热量1502 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克