| 芒果牛奶刨冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 550克 | 芒果牛奶刨冰热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于擦地87分钟消耗的热量...228 | |||||
芒果牛奶刨冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（5个）、冰块（1小盆）、炼乳（适量）
1/7. 芒果肉掏出来放碗中备用
2/7. 冰块我们2个人吃准备了这么多而已也够一小人了
3/7. 刨冰机
4/7. 刨好冰沙
5/7. 炼乳
6/7. 把炼乳适量挤在冰沙上
7/7. 把芒果肉铺上冰沙上再挤些炼乳，喜欢甜可以加多些炼乳哦！美味的芒果冰就大功告成啦，什么韩国牛奶冰都是骗人的，这些不用15元成本，一碗卖69元，自己动手丰衣足食
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治虫咬、降低心率等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 芒果牛奶刨冰热量329 千卡
- 脂肪9.58 克
- 蛋白质9.12 克
- 碳水化合物69.88 克
- 钠106 毫克
- 钙279 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾525 毫克