| 抹茶冰淇淋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 白砂糖 | 克 | 520千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 10千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 862克 | 抹茶冰淇淋蛋糕热量/卡路里2965千卡 | |||

1/15. 先来做冰淇淋吧,蛋黄加糖,搅匀一下,倒入牛奶。

2/15. 用小火加热,一边加热一边搅匀。

3/15. 到糖熔化,牛奶快沸腾的时候关火,倒入淡奶油。

4/15. 再加一小勺盐,搅匀,晾凉备用。

5/15. 在等待冰淇淋液冷却的过程中,我们可以来做蛋糕了。蛋黄中加入糖。

6/15. 将蛋黄搅打到颜色变浅,状态浓稠的状态,加入油继续搅打,油可以分两次加入,第一次打匀后再加后面的。

7/15. 加入牛奶轻轻拌匀。

8/15. 低粉和抹茶粉混合。

9/15. 粉粉混合后筛后蛋黄中,拌匀。

10/15. 把打蛋器头洗净擦干,蛋白中加糖打到硬性发泡状态。其实熟悉后可以先打蛋白,这样就不用洗打蛋器头了。

11/15. 蛋白分次和抹茶面糊翻拌均匀。

12/15. 倒入模具里,震去大的气泡,入烤箱烘焙

13/15. 蛋糕烤好后,倒扣晾凉,取出来分成两片。

14/15. 冰淇淋液用冰淇淋机做成冰淇淋,冰淇淋液晾凉后最好在冰箱冷藏一段时间再做,这样成功率比较高。如果没有冰淇淋机,就用传统的方法,冻在冰箱里分次取出来搅打,四次以上哦。软质冰淇淋做好后,在模具下面先放一片蛋糕,上面倒一层冰淇淋,再放另外一片。

15/15. 再倒上冰淇淋,放入冰箱冷冻,最好是隔夜再拿出来,用吹风机围着模具吹一圈就可以脱模了。拿出来切块即可,冰冰凉凉的,还不错哦,高温快过去了,用这种方式来告别炎热的夏天吧。
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、补水、养血发胎等功效;可与北极虾、小米、生菜搭配;与桔子、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、舒缓肝气、止咳等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、治疗便秘、润肠等功效;可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配;与巧克力、醋、红糖相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、大便秘结、预防便秘等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、治疗便秘、治便秘等功效;可与甘蔗、桃、木瓜搭配;与雪莲果、空心菜、酒相克,同食可能会引起不适;