首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
抹茶冰淇淋蛋糕

抹茶冰淇淋蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
抹茶冰淇淋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
白砂糖520千卡400千卡0克0克
淡奶油2183千卡873千卡0.70克97克
牛奶10千卡42千卡6.81克3.2克
牛奶168千卡42千卡6.81克3.2克
总量862抹茶冰淇淋蛋糕热量/卡路里2965千卡
睡觉 热量2965千卡,相当于睡觉3294分钟消耗的热量...54

抹茶冰淇淋蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(5个)、白砂糖(130克)、牛奶(400克)、淡奶油(250克)、牛奶(24克)、盐(1小勺)、鸡蛋(3个)、植物油(24克)、低粉(46克)、抹茶粉(5克)、白砂糖(入蛋黄)(18克)、白砂糖(入蛋白)(36克)
抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解1

1/15. 先来做冰淇淋吧,蛋黄加糖,搅匀一下,倒入牛奶。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解2

2/15. 用小火加热,一边加热一边搅匀。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解3

3/15. 到糖熔化,牛奶快沸腾的时候关火,倒入淡奶油。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解4

4/15. 再加一小勺盐,搅匀,晾凉备用。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解5

5/15. 在等待冰淇淋液冷却的过程中,我们可以来做蛋糕了。蛋黄中加入糖。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解6

6/15. 将蛋黄搅打到颜色变浅,状态浓稠的状态,加入油继续搅打,油可以分两次加入,第一次打匀后再加后面的。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解7

7/15. 加入牛奶轻轻拌匀。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解8

8/15. 低粉和抹茶粉混合。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解9

9/15. 粉粉混合后筛后蛋黄中,拌匀。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解10

10/15. 把打蛋器头洗净擦干,蛋白中加糖打到硬性发泡状态。其实熟悉后可以先打蛋白,这样就不用洗打蛋器头了。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解11

11/15. 蛋白分次和抹茶面糊翻拌均匀。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解12

12/15. 倒入模具里,震去大的气泡,入烤箱烘焙

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解13

13/15. 蛋糕烤好后,倒扣晾凉,取出来分成两片。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解14

14/15. 冰淇淋液用冰淇淋机做成冰淇淋,冰淇淋液晾凉后最好在冰箱冷藏一段时间再做,这样成功率比较高。如果没有冰淇淋机,就用传统的方法,冻在冰箱里分次取出来搅打,四次以上哦。软质冰淇淋做好后,在模具下面先放一片蛋糕,上面倒一层冰淇淋,再放另外一片。

抹茶冰淇淋蛋糕的做法图解15

15/15. 再倒上冰淇淋,放入冰箱冷冻,最好是隔夜再拿出来,用吹风机围着模具吹一圈就可以脱模了。拿出来切块即可,冰冰凉凉的,还不错哦,高温快过去了,用这种方式来告别炎热的夏天吧。

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、补水、养血发胎等功效;可与北极虾、小米、生菜搭配;与桔子、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、舒缓肝气、止咳等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、治疗便秘、润肠等功效;可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配;与巧克力、醋、红糖相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、大便秘结、预防便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、治疗便秘、治便秘等功效;可与甘蔗、桃、木瓜搭配;与雪莲果、空心菜、酒相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 抹茶冰淇淋蛋糕热量2965 千卡
  • 脂肪129.94 克
  • 蛋白质27.62 克
  • 碳水化合物111.19 克
  • 474.3 毫克
  • 612 毫克
  • 3.66 毫克
  • 603 毫克

相关知识

扫一扫手机查看