| 哆啦A梦的铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 哆啦A梦的铜锣烧热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于泡澡50分钟消耗的热量...120 | |||||
哆啦A梦的铜锣烧的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（或炼奶）（250毫升）、鸡蛋（两个）、白砂糖（炼奶不用）（一勺）、自发面粉（就是不用加酵母的面粉）（一碗半）
1/7. 鸡蛋，糖（炼奶不用），面粉，搅搅搅
2/7. 加入牛奶搅搅搅，越少颗粒越好，不知道我的孔是不是因为颗粒
3/7. 不用放油，把锅烧热之后调小火，面糊直接下锅。我的是一汤勺，刚好一个，你们斟酌一下吧，看看要多大的饼。然后就等着翻面吧
4/7. 问题来啦，什么时候翻面呢？在糊糊已经不流动，用筷子可以把饼挑起来（好像是废话）的时候。也可以用筷子从边边戳一戳，不软的时候就翻面，这样挑起一点时还能看看颜色怎么样，不行就放下再煎（烤？）一下
5/7. 等饼不软了，就可以出锅啦。这一面是用来放豆沙的，别管它(?>ω<*?)
6/7. 当所有饼都做好，放凉一些，一块抹上豆沙，然后另一块盖上，就是铜锣烧啦。因为我的红豆沙还在锅里，就不上成品图啦
7/7. 不用担心翻面的问题，做了几个有感觉了还能一边切菜一边烤
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、防细菌感染等功效；可与菠菜、韭菜、玉米搭配；与鹅、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哆啦A梦的铜锣烧热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克