| 哈密瓜冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 396千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 213克 | 哈密瓜冰淇淋热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于做头发177分钟消耗的热量...150 | |||||
哈密瓜冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（100克）、牛奶（250毫升）
1/5. 倒入冰淇淋粉 全部哦
2/5. 倒入250ml牛奶
3/5. 搅拌10分钟
4/5. 静待15分钟让其充分膨化。然后搅拌10min 使其均匀
5/5. 放入冰箱冷冻4-8小时 开吃啦！
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与韭菜、香椿、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜冰淇淋热量443 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物80.1 克
- 钠217.8 毫克
- 钙800 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾344 毫克