| 芬达话梅鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 594克 | 芬达话梅鸡翅根热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于钢铁厂工作162分钟消耗的热量...480 | |||||
芬达话梅鸡翅根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
翅根（8）、芬达（一瓶，淹没翅根）、话梅（10颗）、葱（适量）、老抽少许调色（适量）、姜（适量）
1/4. 鸡翅划几刀，葱姜老抽和少许油盐腌制，半小时
2/4. 热锅凉油，油热后翻炒鸡翅，直至变色即可
3/4. 加入准备好的芬达和话梅，大火烧开后改小火，盖盖子炖40分钟
4/4. 大火收汁，装盘即可
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗衰老、清血等功效；可与可乐、茉莉花、绿茶搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、预防高血压等功效；可与双孢蘑菇、牛小排、元蘑搭配；与红枣、内脂豆腐、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芬达话梅鸡翅根热量1292 千卡
- 脂肪58.5 克
- 蛋白质49.4 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠197.8 毫克
- 钙422 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾861 毫克