| 西葫芦炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 西葫芦炒香肠热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于剧院工作224分钟消耗的热量...180 | |||||
西葫芦炒香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、香肠（3根）、大蒜（若干）
1/3. 取西葫芦一个，进行切片。
2/3. 取香肠3根，进行切片。
3/3. 锅中加油少许，先将香肠与蒜瓣进行翻炒，出香味后加入西葫芦。再加辅料，醋，糖，盐等，可根据自己口味掌握用量。翻炒约4分钟，西葫芦熟后即可出锅。哈哈，开吃了
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润泽肌肤、提高免疫力等功效；可与羊肉、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防感冒、健脾胃等功效；可与莴笋、猪肉、生菜搭配；与鸡胸肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦炒香肠热量672 千卡
- 脂肪41.08 克
- 蛋白质29.81 克
- 碳水化合物42.15 克
- 钠2330.8 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾1017 毫克