| 酸菜炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 859克 | 酸菜炒豆角热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于壁球105分钟消耗的热量...720 | |||||
酸菜炒豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（一棵）、豆角（一把）、猪肉（适量）
1/5. 酸菜我是枝叶分开切，叶子晚点放下去炒。
2/5. 热油下蒜头爆香，下肉丁翻炒变色后下酸菜枝，翻炒几下后下酸菜叶。炒匀起锅
3/5. 锅里下油后倒入摘短的豆角翻炒，然后加入酸菜翻炒匀
4/5. 豆角要炒熟，需要加点水盖上盖子焖一下。
5/5. 水收的差不多，豆角熟了加点盐就可以起锅了
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、提高免疫力、增进食欲等功效；可与鸭子、板鸭、土番鸭搭配；与青梅果脯、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、健胃、增进食欲等功效；可与虾皮、香菇、土豆搭配；
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营养信息
- 酸菜炒豆角热量1258 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物11.85 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克