| 咖喱土豆鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆鸡丁热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于登山摩托26分钟消耗的热量...510 | |||||
咖喱土豆鸡丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（5个）、鸡脯（1块）
1/4. 将鸡脯切丁，加两片姜在锅里煮沸捞出。
2/4. 两勺咖喱粉热水稀释一碗（咖喱块也可以）
3/4. 锅里放入油放入鸡丁和土豆丁（家里种的小土豆所以用的多了点），翻炒至出香味，加入稀释的咖喱粉水，蒸煮入味后加入少许白糖提现，在根据个人口味加入盐
4/4. 盛入盘中就好啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、养颜等功效；可与牛肉、豇豆、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆鸡丁热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克