花菜炒肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、补充蛋白质等功效；可与白菜、南瓜、冬瓜搭配；与鹌鹑、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、抗癌、增加抗病能力等功效；可与猪肉、牛肉、玉米搭配；与笋瓜、牛奶、猪肺相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、镇痛、健胃等功效；可与鲳鱼、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、减肥、帮助消化等功效；可与苦瓜、鸡蛋、花菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；