| 花生芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 花生芝麻糖热量/卡路里2791千卡 | |||
 热量2791千卡，相当于修建房屋507分钟消耗的热量...330 | |||||
花生芝麻糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）、芝麻（100克）、白糖（200克）
1/5. 芝麻炒熟
2/5. 花生炒熟后去皮
3/5. 白糖在锅内小火炒至可以拉丝状的糖稀，记住，一定是小火不停翻炒。
4/5. 拌入花生米，芝麻乘热倒入浅口方盘子压平压实，扣到菜板上切小块，凉透。
5/5. 尝尝吧？
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、和胃、预防动脉硬化等功效；可与枣、猪蹄、毛豆搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、补血明目、促进骨骼发育等功效；可与梨、山药、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻糖热量2791 千卡
- 脂肪71.5 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物136.9 克
- 钠13.4 毫克
- 钙794 毫克
- 铁26.3 毫克
- 钾879 毫克