| 姜汁拌藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 352克 | 姜汁拌藕片热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于午睡310分钟消耗的热量...48 | |||||
姜汁拌藕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（1个）、姜（适量）、盐（4克）、白糖（5克）、苹果醋（3勺）、香油（适量）
1/3. 把藕洗干净切片，热水烫熟，捞出用凉水冲一下待用
2/3. 把姜切成末倒在姜片上，放上4克盐，5克糖，3勺苹果醋，适量香油拌匀即可，喜欢吃辣的朋友可以放点辣椒油
3/3. 完成很好吃哦，爽脆
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、散瘀、生肌等功效；可与鲢鱼、黄鳝、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、驱寒、温中止呕等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁拌藕片热量248 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物26.699999 克
- 钠59.1 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾538 毫克