| 酸甜杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 283克 | 酸甜杏鲍菇热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于练武术10分钟消耗的热量...790 | |||||
酸甜杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（两个）、番茄酱（两勺）、白糖（一些）、醋（一些）、淀粉（一些）、清水（适量）、盐（适量）
1/7. 杏鲍菇两个切片
2/7. 调一碗番茄酱汁，番茄糖醋淀粉清水混合
3/7. 锅里热油下杏鲍菇
4/7. 加点盐不断的翻炒
5/7. 炒到杏鲍菇煸软出水熟透
6/7. 倒入调好的酱汁烧开，收汁即可出锅哦
7/7. 出锅装盘撒点葱花即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、润肠通便、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
