| 黄油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 黄油杏鲍菇热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于乘双连雪橇83分钟消耗的热量...420 | |||||
黄油杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（用杏鲍菇的量而定）、杏鲍菇（2个）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/4. 先把黄油用热水融化
2/4. 把杏鲍菇切好，切成一片一片的
3/4. 把黄油倒进锅里，用黄油煎至金黄色，放点盐调味
4/4. 把煎好的杏鲍菇挑出来放在盘子里，放点黑胡椒粉，就可以了。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、帮助消化、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油杏鲍菇热量582 千卡
- 脂肪102.11 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物26.33 克
- 钠11207.3 毫克
- 钙152 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾187 毫克