香菇酱炒肉的热量和减肥功效

1/11. 把五花肉与冷水同下锅，加入料酒烧至七八成熟。筷子免强可插进状态。水将开时会有沫沫，去掉。

2/11. 把肉捞出放冷水里泡一下，不烫，也好切。

3/11. 把肉切片。厚薄均匀就可以。

4/11. 切好洋葱、胡萝卜、红、青椒。随你意切。

5/11. 泡发好的香菇，去蒂切小片。

6/11. 油热，下洋葱炒香。

7/11. 把海鲜酱、豆瓣酱下锅炒香。小火哦。

8/11. 再放香菇，煸炒。

9/11. 然后，把肉放入翻炒，半煎半炒的状态，就是几秒钟翻一炒，香菇里有水份肉肉也会出油，可以把泡香菇水放点儿进来，火儿不要大哦。

10/11. 再把红、青椒、胡萝卜片放进去，加点盐翻炒分把钟就可出锅了。