| 奶香土豆丝盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 384克 | 奶香土豆丝盒子热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于洗衣服483分钟消耗的热量...129 | |||||
奶香土豆丝盒子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆丝（适量）、牛奶（适量）
1/5. 牛奶烧热，准备和面用！
2/5. 将烧开的牛奶倒入面粉中，用筷子搅拌，再用手揉到三光。（最好用烧开的牛奶或者烧开的水和面）
3/5. 将揉好的面团盖上湿布醒20分钟
4/5. 将炒好的土豆丝包入面饼中，防锅内炕熟。（锅内少许放点油，炕到两面有点变色时，倒入少量水加盖闷一会。）
5/5. 想要吃脆一点的就多炕一会，把锅里的水分烧干，就脆啦。面饼里还飘着奶香味哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、润肠等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与杨梅、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香土豆丝盒子热量1039 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克