| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 375克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于骑马86分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（300克）、蜂蜜（300毫升）
1/2. 把柠檬用盐搓洗，洗干净后用纸巾吸附干水分，再用刀去切柠檬片，不要太厚，太厚出不了柠檬酸味，太薄汁水损失大
2/2. 先给密封罐里面铺一层蜂蜜，再把柠檬片放进去，后面以此类推，一层柠檬片一层蜂蜜，最后要让蜂蜜淹没柠檬片，再放进冰箱冷藏两天
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪花梨、橙子、牛奶搭配；与茭白、生菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量346 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克