| 黄油培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 406克 | 黄油培根金针菇热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于平底雪橇100分钟消耗的热量...420 | |||||
黄油培根金针菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
金针菇（200克）、培根（3片）、洋葱（半个）
1/9. 处理金针菇
2/9. 培根和洋葱分别切丝
3/9. 锅中加入黄油使其融化
4/9. 加入洋葱翻炒
5/9. 加入培根
6/9. 最后加入金针菇，加完金针菇由于觉得他太干了所以便手贱又放了快黄油。。便有种像奶油金针菇汤的质感（忘了拍照了）
7/9. 加入柠檬
8/9. 加入盐和黑胡椒汁
9/9. 翻炒过后便出锅了。。。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、预防过敏等功效；可与猪肚、西兰花、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌消炎、治疗高血压等功效；可与猪肝、松子、大蒜搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油培根金针菇热量700 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质42.12 克
- 碳水化合物16.39 克
- 钠2081.3 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.89 毫克
- 钾839 毫克