| 火龙果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 2352千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1438克 | 火龙果酵素热量/卡路里2615千卡 | |||
 热量2615千卡，相当于溜旱冰349分钟消耗的热量...450 | |||||
火龙果酵素的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（3个）、苹果（1个）、纯净水（6升）、白糖（600克）
1/3. 火龙果外皮用刀削掉，里面的皮要的，苹果去皮，都切小块，把切好的水果，糖，纯净水放入和风来酵素桶，
2/3. 每天早晚都用配套的木勺搅拌下，这是3天后桶外的颜色，真漂亮
3/3. 3天就可以装瓶了，可以直接喝，也可以放在冰箱了冰下在喝(口感更好)，美美哒
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防大肠癌、帮助消化等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、减肥等功效；可与大麦、芦荟、桃子搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果酵素热量2615 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物126.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克