| 千岛湖肉圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青菜 | 克 | 0千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 红萝卜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 523克 | 千岛湖肉圆子热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡，相当于堵缝隙249分钟消耗的热量...270 | |||||
千岛湖肉圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯粉（250克）、猪肉（1块）、青菜（3克）、红萝卜（250克）
1/3. 番薯粉用水拌好，下油锅，不够再加水。
2/3. 裹成团放好。冷却
3/3. 锅里炒，把菜倒入，不够加水，放调料。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、解热毒等功效；可与圆白菜、香菇、白菜搭配；与羊肝、乌梅、牛排相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、下气、利便等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千岛湖肉圆子热量1122 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠193.7 毫克
- 钙112 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾450 毫克