| 芒果雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 524克 | 芒果雪糕热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于打扫106分钟消耗的热量...228 | |||||
芒果雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（两个）、纯奶油（200毫升）、酸奶（200克）
1/7. 芒果与奶油合影
2/7. 芒果去皮切块，放入料理机。
3/7. 奶油倒入料理机，和芒果一起搅打成这个状态。
4/7. 加入200可酸奶，搅拌均匀。
5/7. 各种模具登场，倒满模具，入冰箱冷冻。
6/7. 新买的蛋糕模具，也用来做雪糕了。
7/7. 还有刨冰器自带的两个小盒子，全部都装满。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治疗便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果雪糕热量402 千卡
- 脂肪3.08 克
- 蛋白质3.32 克
- 碳水化合物34.68 克
- 钠40.8 毫克
- 钙170 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾507 毫克