糯米鸭子煲的热量和减肥功效

鸭子的热量240千卡（每100克）；具有养胃、大补虚劳、消螺蛳积等功效；可与山药、豆豉、白菜搭配；与大蒜、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、舒筋活血、健脾暖胃等功效；可与鸭肉、葡萄、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、预防佝偻病、治疗高血压等功效；可与油菜、花菜、莴笋搭配；与基围虾、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养肝明目、通肠排便等功效；可与莴笋、猪腰、圆白菜搭配；与豆腐、羊肝、猪小排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与玉米、银鱼、肥牛搭配；与桔子、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；