| 胡萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 723克 | 胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于聚会1049分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜玉米排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2条）、玉米（2条）、排骨（1条）
1/4. 胡萝卜削皮，洗净 切块
2/4. 排骨用热水浸泡冲洗干净
3/4. 玉米洗净切块
4/4. 三种材料加入水一起煮15分钟。要美味点可以久一点。加入调味品即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、增强免疫力等功效；可与卷心菜、西瓜、香菇搭配；与柠檬、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、增加记忆力、益肺宁心等功效；可与豌豆、烤肉、橙子搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、解热毒等功效；可与海带、山楂、萝卜搭配；与田螺、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克