| 玉米片粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 118千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 大米 | 克 | 313千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 454克 | 玉米片粥热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于刷牙496分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米片粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米片（60克）、大米（80克）、冰糖（适量）、水（适量）
1/2. 把大米淘洗干净同玉米片放入电压力锅内加适量冰糖和水。
2/2. 插电按煮粥键，按开始即可。
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健脑、延缓衰老等功效；可与酸奶、山药、花菜搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、益脾胃、清肺等功效；可与枇杷、锁阳、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、和胃润肺等功效；可与白果、银耳、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米片粥热量993 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物200 克
- 钠9.8 毫克
- 钙874 毫克
- 铁50 毫克
- 钾624 毫克