| 芝麻椰蓉花式面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 510克 | 芝麻椰蓉花式面包热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于唱歌676分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻椰蓉花式面包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、白糖（40克）、牛奶（130克）、蛋液（40克）、盐（2克）、酵母（4克）、色拉油（40克）、白芝麻（适量）、椰蓉（适量）
1/12. 备齐材料
2/12. 牛奶、鸡蛋等液体依次加入面包桶，糖加在一边角落，盐加在另一边角落，筛入高筋面粉，在面粉上面挖一个小洞，放上酵母后再盖上面粉
3/12. 启动两个和面程序，然后再启动发面程序发酵面团
4/12. 发酵好的面团取出排气揉匀
5/12. 将白芝麻揉进面团
6/12. 均匀的分成双等份，盖上保鲜膜饧15分钟
7/12. 取两个面团，分别揉成长条，一根缠绕另一根
8/12. 相同的操作，再用另一根缠饶一次，直至相互缠绕完
9/12. 做好的花式面包入烤箱二发，45度40分钟
10/12. 取出刷蛋液，撒上椰蓉
11/12. 烤箱预热160度，置中层上下火烤20分钟
12/12. 出炉。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与醋、果汁、桔子相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与生菜、洋葱、辣椒搭配；与鹅肉、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻椰蓉花式面包热量1353 千卡
- 脂肪13.66 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物178.63 克
- 钠172.1 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾394 毫克