| 水果寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 水果寿司热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于踢键子131分钟消耗的热量...300 | |||||
水果寿司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、虾仁（适量）、西瓜（适量）、猕猴桃（适量）、火龙果（适量）、黄瓜（适量）、香菜（适量）、鸡蛋皮（适量）、胡萝卜（适量）、火腿（适量）、酸菜（适量）、玉米（适量）、白醋（适量）、沙拉酱（适量）
1/12. 准备材料
2/12. 在煮好的米里放入白糖。
3/12. 再入白醋。
4/12. 在竹子上铺一层保鲜模。
5/12. 放入大米，铺平。
6/12. 放入海苔。
7/12. 铺上材料。
8/12. 卷起来。
9/12. 打开，切成小块。
10/12. 成了。。吃了。
11/12. 水果味的。
12/12. 卷的。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、和胃、益脾胃等功效；可与红薯、锁阳、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果寿司热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克