| 红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 289克 | 红枣姜茶热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于固定脚踏车74分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣姜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干）、枸杞（若干）、老姜（若干）
1/6. 红枣和枸杞洗净泡发
2/6. 生姜擦蓉
3/6. 将姜蓉和泡发好的红枣枸杞放入料理机打碎
4/6. 蔗糖用泡发枸杞的水熬化待用
5/6. 将姜蓉枸杞红枣混合物倒入锅中与糖水同煮。小火慢煮至浓稠。注意?要不停搅拌
6/6. 装瓶冷藏。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、提高免疫力、预防骨质疏松等功效；可与小麦、面条、莲子搭配；与胡萝卜、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延缓衰老、降血糖等功效；可与山楂、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、驱散寒邪、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜茶热量516 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物139.5 克
- 钠273.2 毫克
- 钙151 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾958 毫克