| 熏肠南瓜咖喱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 油葱酥 | 克 | 328千卡 | 630千卡 | 1.3克 | 68.4克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 961克 | 熏肠南瓜咖喱汤热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于大提琴664分钟消耗的热量...120 | |||||
熏肠南瓜咖喱汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烤香肠（蒜蓉味（1节）、小南瓜（半个）、咖喱酱（适量）、花生油（少量）、盐（少量）、白糖（少量）、油葱酥（1勺）、芹菜（2瓣）、?（1条）、水（适量）
1/4. 把香肠，小南瓜均切片待用，咖喱酱，油葱酥准备好
2/4. 少油起油锅（用奶锅）放入小南瓜片翻炒几下加入香肠片继续翻炒加水煮开后加入咖喱酱、白糖煮3分钟左右，放入芹菜，油葱酥，盐关火试味撒入?花，盛出汤碗中开吃！
3/4. 成品图，一款中西合壁的简易咖喱汤就做好了！
4/4. 成品图，味道很棒喔！
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有解鸦片毒、保护胃粘膜、护肝等功效；可与薏米、赤小豆、红豆搭配；与油菜、黄鳝、北极虾相克，同食可能会引起不适；
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、防冠心病、滋润皮肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熏肠南瓜咖喱汤热量1327 千卡
- 脂肪168.8 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物151.9 克
- 钠11117.2 毫克
- 钙155 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾769 毫克