| 柠檬汽水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬汽水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于瑜珈107分钟消耗的热量...210 | |||||
柠檬汽水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、蜂蜜（适量）、小苏打（食用）（2克）、白开水（500毫升）
1/9. 柠檬一个洗净
2/9. 切成两半
3/9. 只用一半
4/9. 烧好水，放凉
5/9. 两到三克小苏打
6/9. 称出600ml凉白开
7/9. 吧小苏打和水混合
8/9. 把柠檬榨汁
9/9. 把所有材料混起来
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、南瓜子、黄瓜搭配；与豆腐、油豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬汽水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克