| 辣椒炒虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 259克 | 辣椒炒虾皮热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于誊写303分钟消耗的热量...138 | |||||
辣椒炒虾皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、虾皮（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）
1/4. 虾皮洗净，辣椒洗净切丁
2/4. 锅里油烧热后，下辣椒丁翻炒
3/4. 加虾皮翻炒，接着加盐，生抽，料酒继续炒至汤汁收干即可
4/4. 炒好了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、健胃消食、降血糖等功效；可与北极虾、明虾、羊排搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与豆腐、南瓜、紫菜搭配；与枣、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒虾皮热量698 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质45.7 克
- 碳水化合物55.2 克
- 钠5061.7 毫克
- 钙1003 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾1702 毫克