宝宝辅食手工面条的热量和减肥功效

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宝宝辅食手工面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
菠菜	克	39千卡	17千卡	1.25克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
瘦肉	克	269千卡	143千卡	20.3克	6.2克
总量	968克	宝宝辅食手工面条热量/卡路里1358千卡
热量1358千卡，相当于水上排球453分钟消耗的热量...180

宝宝辅食手工面条的做法共1个步骤

面粉（一小碗）、菠菜（两颗）、番茄（半个）、瘦肉（一小块）、盐（适量）

1/1. 先揉面，这个大家都知道怎么做，弄好就用到切小小一条一条的放着备用。
2西红柿，瘦肉，卷心菜切碎
3锅里放油炒西红柿卷心菜肉，这是可以边把面条煮熟。用高汤煮更好吃。煮熟再把炒好的料放进去，就完成了。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、通肠导便、增强抗病能力等功效；可与海蜇、白茅根、花生酱搭配；与带鱼、韭菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、降血压等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、茭白搭配；与鱼头、鳙鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、生津液、润肌肤等功效；可与白萝卜、大蒜、鸡蛋搭配；与刀豆、牛排、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、消炎等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；