| 葱花椒盐饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 262克 | 葱花椒盐饭热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于转呼啦圈61分钟消耗的热量...300 | |||||
葱花椒盐饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、葱花（少许）、椒盐（少许）
1/1. 往油锅放进少许油，稍微有些热量放进剩米饭翻炒，翻炒到5左右后放进葱花继续翻炒1分钟后撒上椒盐在翻炒一会就可以出锅。
食材功效信息
葱花具有降低胆固醇、滋阴补阳、增强食欲等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱花椒盐饭热量306 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物46 克
- 钠82.12 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克