| 芳香甘美，令人神爽-百合玫瑰粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 芳香甘美，令人神爽-百合玫瑰粥热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于柔软体操83分钟消耗的热量...280 | |||||
芳香甘美，令人神爽-百合玫瑰粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
百合玫瑰粥（一包）、红枣（4粒）、清水（适量）、细砂糖（适量）
1/3. 准备材料，将一小包米洗净，红枣去壳
2/3. 放煲里加入适量的清水，按下煲粥健（一个半小时）
3/3. 时间到后加入适量的砂糖即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、宁心安神、增强食欲等功效；可与花生、薏仁、白菜搭配；与胡萝卜、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 芳香甘美，令人神爽-百合玫瑰粥热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克