| 洋葱腊五花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱腊五花热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于水中有氧健身操9分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱腊五花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊五花（150克）、洋葱（1个）、盐（适量）、青蒜（适量）
1/8. 备好所用的食材。
2/8. 热干锅，将腊五花改刀下锅。
3/8. 小火煎至腊五花微透出味出油，再出锅备用。
4/8. 锅里留油，将洋葱下锅爆炒。
5/8. 再加入细盐调味。
6/8. 再将事先煎炒好的腊五花回锅。
7/8. 加入青蒜炒至出味即可。
8/8. 这样子一份洋葱腊五花就完成了。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、提神、消炎等功效；可与猪肝、猪肉、五花肉搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱腊五花热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克