| 夏日美白快手菜—丝瓜西红柿炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 860克 | 夏日美白快手菜—丝瓜西红柿炒肉片热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于吃东西365分钟消耗的热量...90 | |||||
夏日美白快手菜—丝瓜西红柿炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一根）、西红柿（一个）、猪里脊（适量）
1/3. 锅内放少量橄榄油，西红柿切块，炒至出红油。
2/3. 加入切好的丝瓜。
3/3. 适当加一点水，加入肉片翻遍至熟。出锅前加少量盐。搞定～
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、解暑除烦、活血等功效；可与海虾、鸭肉、菊花搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容、润肠通便等功效；可与圆白菜、鸡蛋、三文鱼搭配；与胡萝卜、鳙鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日美白快手菜—丝瓜西红柿炒肉片热量547 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物8.06 克
- 钠109 毫克
- 钙32.7 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾692 毫克